 |
У нас публикуются |
| |
|
|
Наша реклама |
| |
|
|
Разделы |
|
|
|
|
Пресс-релизы
Студентам ХГУ рассказали, как сессию не превратить в «стрессию»
В разгар сессии многие студенты ощущают тревогу, которая может перерасти в страх. Психолог Хакасского госуниверситета Екатерина Антонова рассказала о трудностях, с которыми сталкиваются молодые люди. Она поделилась универсальными советами, которые помогут справиться с таким эмоциональным состоянием.
По мнению эксперта, с тревогой во время сессии сталкиваются практически все студенты независимо от личностных качеств и уровня подготовки. У каждого из них это проходит по-разному: кто-то быстрее справляется с эмоциями и переступает черту беспокойства, а у кого-то с каждым разом чувство страха только усиливается и может привести к депрессии.
– Сессия – это всего лишь один из этапов учёбы, но от вашего отношения к ней зависит многое. Нужно заранее распределить своё время и четко следовать намеченному плану, тогда будет намного легче, так как вы будете точно знать, что и когда вам нужно сделать, – пояснила психолог ХГУ Екатерина АНТОНОВА.
Также среди рекомендаций специалиста – ведение здорового образа жизни, правильное питание, крепкий сон, бодрящая зарядка и позитивные мысли. Все это не только улучшит физическое состояние студента, но и поможет в преодолении страха перед зачётами и экзаменами.
Не менее важно в период подготовки к сессии сохранять общение с близкими и друзьями, которые помогут абстрагироваться и окажут моральную поддержку. Если все же напряжение кажется непреодолимым, то лучше обратиться за профессиональной помощью.
В Хакасском госуниверситете консультации проводятся по записи в учебном корпусе №1, ауд. 230. Студенты вуза могут пройти как групповые тренинги, так и индивидуальную терапию. Ключева цель – помочь учащимся справиться с тревогой и переживаниями в период сессии и не только.
Напомним, что Министерство науки и высшего образования РФ приняло решение создать в российских вузах психологические службы. С 2022 года их запустили в пилотном режиме в 15 вузах в восьми регионах страны, в числе которых и Хакасия.
Контактное лицо: Ботева Эльмира (написать письмо автору)
Компания: Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова (все новости этой организации)
Добавлен: 00:49, 21.01.2024
Количество просмотров: 586
| Студенты ХГУ выступят в финале всероссийских 1С:Соревнований, ХГУ им. Н.Ф. Катанова, 15:52, 03.04.2026, |
0 |
| Даниил Хвостов и Виктория Шейн из инженерно-технологического института Хакасского госуниверситета стали победителями регионального этапа студенческих 1С:Соревнований, в которых приняли более 6000 человек. Магистранты вуза представят республику в финале конкурса в Москве. Он пройдёт в Центре исследований, разработки и обучения 1С. |
|
| Помогать – значит понимать: команда ХГУ провела мастер-классы для школьников Абакана, Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова, 15:52, 03.04.2026, |
0 |
| Ребята прокачали навыки, которые важнее любых экзаменов. Команда проекта «Пастағы полызығ – первая помощь на родном языке» провела два насыщенных мастер-класса. Это были не просто занятия, а погружение в реальные ситуации, когда каждая секунда для спасения жизни важна. |
|
| В Алтайском ГАУ открылся Центр креативных студенческих инициатив, ФГБОУ ВО "Алтайский государственный аграрный университет", 15:54, 03.04.2026, Россия |
0 |
| Социальный проект преподавателя Алтайского государственного аграрного университета, выросший из дизайнерской коллекции одежды, теперь будет работать как стартап-акселератор для сельской молодежи в сфере креативных индустрий. |
|
|
|
|
Новости школы |
| |
|
|
Рассылка |
|
|
|
|
