 |
У нас публикуются |
| |
|
|
Наша реклама |
| |
|
|
Разделы |
|
|
|
|
Пресс-релизы
Студентам ХГУ рассказали, как сессию не превратить в «стрессию»
В разгар сессии многие студенты ощущают тревогу, которая может перерасти в страх. Психолог Хакасского госуниверситета Екатерина Антонова рассказала о трудностях, с которыми сталкиваются молодые люди. Она поделилась универсальными советами, которые помогут справиться с таким эмоциональным состоянием.
По мнению эксперта, с тревогой во время сессии сталкиваются практически все студенты независимо от личностных качеств и уровня подготовки. У каждого из них это проходит по-разному: кто-то быстрее справляется с эмоциями и переступает черту беспокойства, а у кого-то с каждым разом чувство страха только усиливается и может привести к депрессии.
– Сессия – это всего лишь один из этапов учёбы, но от вашего отношения к ней зависит многое. Нужно заранее распределить своё время и четко следовать намеченному плану, тогда будет намного легче, так как вы будете точно знать, что и когда вам нужно сделать, – пояснила психолог ХГУ Екатерина АНТОНОВА.
Также среди рекомендаций специалиста – ведение здорового образа жизни, правильное питание, крепкий сон, бодрящая зарядка и позитивные мысли. Все это не только улучшит физическое состояние студента, но и поможет в преодолении страха перед зачётами и экзаменами.
Не менее важно в период подготовки к сессии сохранять общение с близкими и друзьями, которые помогут абстрагироваться и окажут моральную поддержку. Если все же напряжение кажется непреодолимым, то лучше обратиться за профессиональной помощью.
В Хакасском госуниверситете консультации проводятся по записи в учебном корпусе №1, ауд. 230. Студенты вуза могут пройти как групповые тренинги, так и индивидуальную терапию. Ключева цель – помочь учащимся справиться с тревогой и переживаниями в период сессии и не только.
Напомним, что Министерство науки и высшего образования РФ приняло решение создать в российских вузах психологические службы. С 2022 года их запустили в пилотном режиме в 15 вузах в восьми регионах страны, в числе которых и Хакасия.
Контактное лицо: Ботева Эльмира (написать письмо автору)
Компания: Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова (все новости этой организации)
Добавлен: 00:49, 21.01.2024
Количество просмотров: 458
| Нетрадиционные религиозные движения в регионе изучат учёные ХГУ на средства гранта РНФ, Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова, 17:01, 28.03.2025, |
0 |
| Доктор исторических наук, профессор кафедры истории института истории и права ХГУ Валентина Асочакова стала руководителем проекта «Нетрадиционные религии в культурном ландшафте Хакасии и юга Красноярского края: история, современность и перспективы». Грантовая поддержка Российского научного фонда составит 1,5 млн рублей. |
|
| Студенты Алтайского ГАУ сыграли в «Урожайный патруль», ФГБОУ ВО "Алтайский государственный аграрный университет", 17:04, 28.03.2025, Россия |
0 |
| Сегодня, 27 марта, в Алтайском государственном аграрном университете состоялась премьера деловой игры «Урожайный патруль», созданной специалистами компании «ЭкониваТехника-Холдинг» |
|
|
|
|
Новости школы |
| |
|
|
Рассылка |
|
|
|
|
